人とのポジティブな関係が体と心の健康を改善　他人からのサポートがうつ病リスクを軽減　社会的サポートは重要

適度なアルコール摂取は脳のストレス反応の軽減と関連　心臓発作や脳卒中が減少　5万人超を調査

運動をする習慣がストレスによる高血圧を防ぐ　運動習慣が脳の炎症反応を抑制　メカニズムを解明

日本の女性はやせ願望が強すぎ 「少食」と「運動不足」は健康リスクを高める　保健指導の個別化・最適化が必要

「腸内細菌」が肥満や認知症のリスクを低下　食物繊維から短鎖脂肪酸が　腸内の善玉菌を増やす方法

肥満やメタボは心にも傷跡を残す　肥満の人はメンタル不調になりやすい　保健指導では心理面にも配慮

歩数を毎日数えて高血圧を改善　食後のわずか2分間のウォーキングで血糖上昇も抑制　運動はやりやすい方法で柔軟に

30代や40代で高血圧になると70代になって認知症リスクが上昇　若いうちから「健康への投資」を

若い女性が羨望する「シンデレラ体重」　実は健康リスクを高めていることが判明　必要な栄養を摂り低体重を予防

労働者の疲労状況を確認　「疲労蓄積度チェックリスト」改正－立場別で使える活用ガイド集も発行

さんぽセンター利用の5割以上「健診結果の措置に関する説明力が向上」 －『令和４年度産業保健活動総合支援事業アウトカム調査報告書』－

「ヨガ」で運動不足を解消　高齢者のフレイル予防にも効果　メンタル面も改善　ポストコロナ時代の変化に適応

【新型コロナ】肥満やメタボが増加しがん検診の受診率も低下　「健康意識は高まった」との指摘も

アルコールを飲み過ぎている人は認知症リスクが高い　飲酒量が多くなるほどリスクは上昇

「昼寝」が長いと肥満やメタボ、高血圧のリスクが上昇　生活が夜型になっている人は要注意

コロナ禍で「生活が悪くなった」人が4割以上　孤独・孤立の全国調査を実施　どんな人が孤独を感じているか　内閣官房

ストレスチェック結果集団分析・結果活用の事業場は76.3％に〜東京労働局調査～

肥満やメタボのある人のサポートでは「思いやり」も必要　「肥満はだらしなく自己管理ができないから」は誤解

2022年「保健師の活動基盤に関する基礎調査」結果公表「業務の複雑・困難化」「連携体制の構築・強化」が取り組み課題

フレイルのある高齢者は職場での事故が多い　どうすれば事故を防げる？　シルバー人材センターの高齢者を調査

「運動」と「マインドフルネス」でメンタルヘルスを改善　働く人のうつ病や不安障害に効果があることを実証

週2回の「しっかり歩き」だけで健康増進　今日からウォーキングを習慣に　1日8000歩が目標

睡眠不足は腸内環境にも悪影響　腸から出る善玉物質が腸内環境を整える　「脳腸相関」を解明

高齢者の移動手段は「自分で動くこと」が大切　受け身の移動だと⽇常⽣活動作の低下は2倍に上昇

コロナ禍1～2年目の日本人を調査　社会的孤立は改善傾向も孤独感は増悪　SNSが必ずしも孤独を回避できるわけではない

「歩きながら会話」が難しくなったのは認知症のサイン？　脳の老化は50代から始まっている　早くから対策を

地域の保健活動を支援　保健師の人材育成やアドバイスも　地域密着で運動不足を解消　慶應大学と藤沢市がタッグ

月経痛は女性の重大な健康問題　月経痛が重いほど生活の質は低下　「月経をタブー視しない」

ストレスが多いと「歯が痛い」など口の中の健康も悪くなりやすい　日常生活のストレスは口腔健康にも悪影響

従業員の健康と企業の成長を促進するための10項目　1593社の健康経営を調査　健康⻑寿産業連合会

働き方とライフスタイルの変化に関する全国調査　スキル形成の男女格差や育児・介護のダブルケアなどが課題に

子供の眠りをスマホでアドバイスするアプリ　1年間の睡眠指導で効果を実証　「子供の睡眠が改善」「育児にも自信」

小中高生の自殺者数が過去最悪　初の500人超え「令和4年中における自殺の状況」より

「骨の健康」を守るために毎日の食事と運動が大切　健康な骨は骨粗鬆症や認知症の予防につながる

高齢者の「フレイル」対策　運動不足だけが課題ではない 「交流機会や外出頻度」の減少も影響

世界睡眠デー 「良い睡眠」で食事や運動も良くなる　睡眠を改善する5つの方法

健保組合の健全化と働く人の健康増進の促進に新たに取り組む「健康経営アライアンス」を設立　国内大手8社

女性のメンタル不調に「鉄分の不足」が関係 「ゆううつ」「集中できない」の原因は鉄欠乏性貧血かも？

ペットに介護予防の効果　ペット飼育によりフレイルや自立喪失は大幅低下　社会保障費も抑制

女性の健康週間2023　女性の「更年期障害」をどう迎えれば良い？　大人の相談室を公開

7つの健康的な生活スタイルで女性の認知症を予防　今日から実行できる「ライフズ シンプル 7」

「週4日勤務」により働く人の健康と幸福度が改善　ストレスと健康不良が大幅減少　企業の生産性は維持

毎日のウォーキングで女性の認知症を予防　活発な運動を1日30分増やすと認知症リスクは21%低下

「難聴」の高齢者は認知症リスクが61%上昇　加齢性難聴は高齢者の3分の2に影響　適切なケアが重要

コロナ禍で孤独を感じる人が増えている　孤独はうつ病や認知症のリスクを高める　こうして孤独を解消

【新型コロナ】なぜ男性は女性よりも重症化しやすい？　後遺症は女性の方が多いという報告も

「良い睡眠」に心臓病・脳卒中・脂肪肝の予防効果　「運動」で睡眠を改善　とくに女性で高い効果

「認知症の前段階」が5分でわかる　早期発見し認知症を予防 「バランスWiiボード」を活用

新型コロナの後遺症は「健康的な生活スタイル」により減少　心理的・社会的なストレスも影響

女性に多い神経性やせ症の治療に「マインドフルネス」が有用　「体重増加の不安」をあるがままに受け入れる