【1年間でもっとも読まれたニュース　ベスト10】1位はあの記事　保健指導リソースガイド

「エビデンスから紐解く　心を整える生活習慣」へるすあっぷ21　1月号

「住環境」は健康増進にも影響　「断熱と暖房」が血圧や住宅内での活動量に寄与　足元が暖かいことも大切

【新型コロナ】子供の心の実態調査　食事を食べられなくなる「神経性やせ症」の子供がコロナ禍で増加

「今求められる女性の健康サポート」へるすあっぷ21　12月号

「少食＋運動不足」の女性は健康リスクが高い　運動習慣のない人も取り組みやすい「女性のためのエクササイズ」動画を公開

筋肉が減る「サルコペニア」は早期に対策すれば防げる　運動を意識して行い、筋肉の量と機能の低下を防ぐ

内臓脂肪が多いと認知症リスクが上昇　脳の異常も発生　内臓脂肪を減らせばリスクを減らせる

【新型コロナ】感染拡大で価値観を揺るがされ抑うつや不安に　感染対策に協力できているという達成感が救いに

【新型コロナ】ワクチン接種を受けたがらない人の心理的要因は？　誤った情報に振り回されている可能性が

【新型コロナ】コロナ禍で孤食が増加　孤独はさまざまな健康リスクをもたらす　高齢女性でとくに深刻

【新型コロナ】ウォーキングなどの運動でうつや不安を解消　座ったままの時間が長いとうつリスクが上昇

認知症を予防できている人は何を食べている？　魚・キノコ・大豆・コーヒーなどの日本食が腸内環境を良好に

住環境から化学物質をなくすとリラックス効果を高められる　住まいの空気環境を改善し「シックハウス症候群」を予防

思春期に糖質を摂り過ぎると成長後にメンタルヘルスに悪影響が　単純糖質の摂り過ぎに注意が必要

【世界糖尿病デー】東京都「今日から始めよう！糖尿病予防」キャンペーン　都民の4人に1人は糖尿病かその予備群

音楽に合わせた軽めの運動が認知機能や気分を向上　「運動は、少し動きを速くして休憩を挟みながら行うと、より楽しく快適に」

「脳・心臓疾患の労災認定基準改正 働き方改革の一層の推進へ」へるすあっぷ21　11月号

「慢性疼痛」とスマホアプリで上手に付き合う　痛みの3分の2は心理的ケアにより改善・解消できる可能性

11月は「過労死防止啓発月間」　過重労働解消キャンペーンも

【新型コロナ】良い睡眠は免疫システムを高めるために必要　睡眠を改善するための5つの方法

【新型コロナ】コロナ禍でうつ病が増加　自然のもつメンタルヘルス改善の効果　「グリーンインフラ」に期待

【新型コロナ】緊急事態宣言で子供が運動不足に　バランス機能が低下　「転倒」と「肥満」のリスクが増加

「緊急避妊薬(アフターピル)」の市販薬化に産婦人科医は慎重な姿勢　「まず性教育の充実に取り組むべき」

女性の肩・腰・手足の慢性的な痛みは、運動・フィットネスで改善できる　週2回以上の運動でメンタルも改善

肥満解消を成功させるシンプルな方法　減量に成功してもリバウンド　ヨーヨーダイエットは危険

昨年より生活満足度は低下、コロナ前後での比較検討も「満足度・生活の質に関する調査報告書2021」より

「職場のハラスメント対策 ～今日的課題と対策～」へるすあっぷ21　10月号

【新型コロナ】働く人の45%が「メンタル不調」　コロナ禍でストレス増加　メンタルヘルス対応マニュアルを作成

【新型コロナ】バランスの良い食事をとれない子供が増加　大人もコロナ禍で食生活は不健康に

運動・身体活動が5年間の多面的アプローチで地域全体で増加　慶應義塾大学・藤沢市の身体活動促進プロジェクト「ふじさわプラス・テン」

20年ぶりに脳・心臓疾患の労災認定基準を改正～「労働時間以外」の負荷要因を見直し

「うつ病」リスクは糖尿病予備群の段階で上昇　肥満やメタボが原因の「インスリン抵抗性」が影響

【新型コロナ】「3つの社会参加」が高齢者のワクチン接種を高める　社会参加・社会的結束・互酬性が大切

【新型コロナ】電子タバコも健康への悪影響は深刻　コロナ禍のストレスで女性の喫煙は増加

「健康経営銘柄2022」「健康経営優良法人2022」の申請受付中！令和3年度の調査に反映されるポイントをご紹介

夫婦で生活スタイルを共有　肥満やメタボは家族で共有しやすい　励まし合い健康改善を

肥満やメタボはメンタルヘルスにも悪影響　幸福感も低下　スティグマなどのサポートが必要

「産後うつ」は産後1年でもあらわれる　母親となった女性には長期的なケアを　1万人超の妊婦を調査

メンタルヘルスも「予防」する時代―第10回日本ポジティブサイコロジー医学会の紹介

【新型コロナ】コロナ禍では男性・高齢であるほど「社会的孤立」に陥りやすい　全国の3万人を調査

「健康日本21（第二次）」の期間を2023年度までに1年延長。ただし、達成目標は変更せず

「災害時における企業の安全配慮義務」へるすあっぷ21　9月号

【新型コロナ】頭痛もちの人はファイザーのワクチン接種後に頭痛が生じやすい　片頭痛69%、片頭痛以外71%

【新型コロナ】リモートワークで仕事と家庭をどう区別する？　「ワーク・ライフ・バランス」を上手に管理

「座ったままの時間」は子供にも有害　どうすればメンタルへの悪影響を減らせる？　立ち上がって運動をしよう

「大豆」で更年期女性のホットフラッシュを軽減　「エクオール」が関与　脂質異常症や糖尿病にも有用

【新型コロナ】毎日をアクティブに過ごすために　糖尿病やがんなど慢性疾患をもつ人のメンタルヘルスを改善

【新型コロナ】社会参加の機会が減り、高齢者のフレイルが進行　フレイルの高齢者は肺炎に1.9倍かかりやすい

【健やか２１】妊娠中のオメガ3系脂肪酸摂取量が多いと出産後の不適切養育行動が軽減（富山大学）