ステイホーム！この機会に日頃の生活習慣を見直し、健康習慣を身につけましょう（日本生活習慣病予防協会）

「家庭の医学大全科サイト」でエクササイズ動画などを公開　GW中の「STAY HOME」も応援（法研）

【新型コロナウイルス】「ピラティス」が肥満や高血圧の人に良い　室内で続けられる運動

よくお風呂に入る人は心疾患や脳卒中のリスクが低い　入浴が日本人の長寿の秘訣？

フレイルとフレイル予備群に対策すれば要介護を３割、死亡を４割減らせる　早期の保健指導が効果的

「睡眠と保健指導」アンケートの結果　9割以上が睡眠保健指導は「必要」と回答　実施できているのは半数

スキマ時間を利用した運動で要介護リスクを軽減できる　「10分未満」で効果　篠栗町調査

「6月からパワハラ対策義務化！どうする？職場のパワハラ対策」へるすあっぷ21 4月号

高齢者でタンパク質が不足　フレイル・サルコペニアを予防するためにタンパク質の摂取に工夫を

大人になってからの肥満や骨粗鬆症を防ぐために、子供の頃から栄養・運動を改善する必要がある

【プレゼント】働き盛り世代の多くが睡眠で休養を十分にとれていない　『賢者の快眠　睡眠リズムサポート』と保健指導に役立つ資料をセットにしてプレゼント

高血圧・肥満が寿命を最も縮めている　世界の70万人のゲノムを解析しリスクを予測

【新型コロナウイルス感染症】高齢者が気を付けるべきポイントは　日本老年医学会がアドバイス

長時間座ったまま仕事をすると、がんのリスクが上昇する　リモートワークで運動不足の人は要注意

中高年者こそ運動が必要 「健幸華齢のためのスマートライフ」で活力年齢が若返る　全国生活習慣病予防月間2020 講演会(1)

運動でがん予防　ライフステージに応じたがん対策　運動でがんリスクが低下　全国生活習慣病予防月間2020 講演会(2)

【健やか21】学校の臨時休業の実施状況、 取組事例等について（3月6日時点）

3月12日は「世界腎臓デー」 腎臓病とともに生きる人は10人に1人　早期発見・治療が大切

「人生100年時代　高年齢労働者の健康管理と働き方」へるすあっぷ21 3月号

「フレイル健診」が4月からスタート　75歳以上の後期高齢者のフレイル対策を強化　保健指導と介護予防を一体化

WHOの運動推進グローバル計画　運動不足は世界に蔓延　日本でも3人に1人が運動不足 「世界行動計画」の日本語版を公開

「良い睡眠」が肥満やメタボを改善する　睡眠を改善すると心臓病と脳卒中のリスクが低下

緑豊かな地域に住めば、更年期障害を遅らせられる　ストレスが減り女性ホルモンが長く分泌

生活習慣病予防のための「5つの生活スタイル」とは？　50歳までに実行すると寿命が延びる

【新型コロナウイルス感染症に備えて】 感染症に対策するための「7つの約束」とは

肥満やメタボが脳の老化を加速　代謝異常により脳機能が低下　食事や運動などの生活改善が決め手に

ウォーキングの衝撃は骨と脳の健康に良い　1日10分は骨や体に衝撃が加わる運動を

「見た目だけではわからない... 隠れ肥満・隠れ糖尿病を防ぐ！」へるすあっぷ21 2月号

ウォーキングなど運動習慣のある人はがんのリスクが低い　大腸がんは14％低下　乳がんは10％低下

日本初の高血圧治療アプリの治験を開始 「高血圧を自分で治す」が目標　食事や運動などの行動改善を促す

「健診・予防3分間ラーニングDVD」決算セール実施中♪ ～健診待合室や保健指導の情報提供にも！～

1日にたった10分の運動でも認知能力の向上につながる　運動をしない習慣がもっとも危険

慢性腎臓病(CKD)により体内時計が乱れる　中枢や末梢臓器の時計の乱れが腎機能をさらに悪化

東京都が「介護予防・フレイル予防ポータル」を開設～早期からの介護予防を啓発

野菜を3倍食べてもらう「野菜プロジェクト」　野菜の自産自消・地産自消も促進　飯能市の食育活動

土にふれる生活は心身の健康につながる　アレルギーやメンタルが改善　抗ストレスの妙薬は自然の中に

男性の3人に1人超が肥満　高齢者の「低栄養傾向」も課題に　2018年「国民健康・栄養調査」(2)

「主食・主菜・副菜が揃った食事」は低所得層ほど少ない　2018年「国民健康・栄養調査」(1)

ピザ１切れのカロリーは30分のウォーキングに相当　肥満やメタボを抑制する食品ラベルを開発

糖尿病を予防するための6つの生活スタイル　糖尿病の発症が75％減少　100万人超を調査

女性の運動不足は深刻　仕事や子育てが大変　スポーツ参加を促進するダンスを制作　スポーツ庁

世界の若者の5人に4人が運動不足　とくに女子で深刻　WHOが警鐘「もっと運動を」

「地域・職域連携で取り組む健康支援」へるすあっぷ21 1月号

保健指導リソースガイド 【2019年にもっとも読まれたニュース　ベスト20】

食事の偏り、運動不足･･･年末年始は体重を増やしやすい　連休中も肥満・メタボに対策

年末年始は「夜ふかし・朝寝坊」しない　「体内時計」で体のリズムを調整　6つの対策で生活を朝型に

特定健診で見逃したくない検査値「non-HDLコレステロール」 40歳を過ぎたら必ずチェック

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PHRが保健指導・医療を革新　タッチするだけで体重・血圧値・血糖値・歩数を読み込むアプリが登場

通勤手段で肥満・メタボに対策　徒歩・自転車・公共交通が有利　日本の労働者3万人を5年間調査