世界骨粗鬆症デー　50歳以上の女性の3人に1人が骨折を経験　40歳過ぎたら骨を強くする対策を

【新型コロナ】コロナ禍でうつ病が増加　自然のもつメンタルヘルス改善の効果　「グリーンインフラ」に期待

【新型コロナ】肥満や糖尿病の人はなぜ重症化しやすい？　感染と重症化を防ぐためにこれが必要

【新型コロナ】緊急事態宣言で子供が運動不足に　バランス機能が低下　「転倒」と「肥満」のリスクが増加

女性の肩・腰・手足の慢性的な痛みは、運動・フィットネスで改善できる　週2回以上の運動でメンタルも改善

肥満解消を成功させるシンプルな方法　減量に成功してもリバウンド　ヨーヨーダイエットは危険

ロコモ予防の運動効果を上げるために栄養状態が重要　トレーニング前の検査で運動効果を予測できる

「職場のハラスメント対策 ～今日的課題と対策～」へるすあっぷ21　10月号

肥満の人は日常生活動作(ADL)が低下しやすい　健康寿命も短縮　若い頃から健康な生活で対策を

運動・身体活動が5年間の多面的アプローチで地域全体で増加　慶應義塾大学・藤沢市の身体活動促進プロジェクト「ふじさわプラス・テン」

「うつ病」リスクは糖尿病予備群の段階で上昇　肥満やメタボが原因の「インスリン抵抗性」が影響

「健康経営銘柄2022」「健康経営優良法人2022」の申請受付中！令和3年度の調査に反映されるポイントをご紹介

夫婦で生活スタイルを共有　肥満やメタボは家族で共有しやすい　励まし合い健康改善を

【新型コロナ】宿泊や自宅で療養している人は「エコノミークラス症候群」にご注意　予防のために「運動・水分」を

【新型コロナ】肥満や糖尿病などリスク因子が多いほど新型コロナは重症化　リスク因子を減らすことが重要

肥満やメタボはメンタルヘルスにも悪影響　幸福感も低下　スティグマなどのサポートが必要

「健康のための運動」を始めるのに年齢は関係ない　年齢を重ねてから始めても恩恵を得られる

メンタルヘルスも「予防」する時代―第10回日本ポジティブサイコロジー医学会の紹介

「健康日本21（第二次）」の期間を2023年度までに1年延長。ただし、達成目標は変更せず

「災害時における企業の安全配慮義務」へるすあっぷ21　9月号

賞金5万円! スローガン川柳を募集中！全国生活習慣病予防月間2022

「座ったままの時間」は子供にも有害　どうすればメンタルへの悪影響を減らせる？　立ち上がって運動をしよう

運動不足で座位時間が長いと脳卒中リスクが7倍に上昇　若い人も油断できない　立ち上がって運動を

【新型コロナ】毎日をアクティブに過ごすために　糖尿病やがんなど慢性疾患をもつ人のメンタルヘルスを改善

【新型コロナ】社会参加の機会が減り、高齢者のフレイルが進行　フレイルの高齢者は肺炎に1.9倍かかりやすい

「健康的な肥満」は間違い　高血圧や心臓病などのリスクが上昇　「肥満の解消を」とアドバイス

【新型コロナ】感染対策の食事は｢野菜を食べる｣｢加工肉は控えめ｣｢コーヒーを飲む｣　運動不足は肥満よりも深刻

ダンスが女性の更年期障害を軽減　「ダンスセラピー」がフィットネスと体組成を改善し自己効力感も向上

オリンピックを開催しても国民のスポーツ実践率は前後で変化なし　関心の高まりを運動の実践つなげることが課題に

【健やか２１】「令和３年版厚生労働白書」の公表について（厚生労働省）

「ここまで来た！高血圧対策最前線」へるすあっぷ21　8月号

脳を活性化して「アルツハイマー病」を予防　肥満とやせを防いで新しいことにもチャレンジ

熱中症を予防するための10ヵ条　熱中症を対策しなからウォーキングなどの運動を続けるために

高齢者はなぜ自宅で熱中症に？　体感以上に暑さを感じる機能が低下　数日間で少しずつ脱水症状に

朝食でタンパク質を摂ると筋肉を増やせる　筋肉が低下した女性や高齢者は「体内時計」に合わせた食事タイミングを

中年の肥満男性では"血糖値スパイク"が日常的にみられる　健診では分からない"隠れ高血糖"　新たな検査方法が必要

「若年層のがんへの支援」へるすあっぷ21　7月号

フレイルは特定健診だけでは発見できない　65歳の3％に「サルコペニアの疑い」　痩せ・運動不足でリスク増

座位時間が長いほど死亡リスクが上昇　生活習慣病があるとさらに危険「立ち上がって運動を」　日本人6万人超を調査

高齢者の脳の老化予防に効果的なのはウォーキングなど「有酸素運動」　記憶力が低下する前に運動を始めることが大切

肥満は薄毛・脱毛も引き起こす　肥満を早期から予防すれば、毛を生やす細胞を維持できる　メカニズムを解明

高齢者の転倒にはこうして対応　原因と対策を科学的に検討　日本老年医学会などが「施設内での転倒に関するステートメント」を公開

【新型コロナ】コロナ禍で孤立する人が増えている　孤独は肥満やメタボのリスクを上昇　3つの方法でストレス解消

ダンスを通じてバランス・認知能力・運動能力を改善　パーキンソン病患者さんのためのダンス教室を開催

12歳までの児童期に運動をすると中高齢期の認知機能の維持・増進につながる　脳内ネットワークの最適化が促される

「今こそワクチンリテラシーを高めよう」へるすあっぷ21　6月号

高齢者が地域で活用できるパンフレット「おいしく食べて低栄養予防」　栄養状態を自分で把握できる　通いの場などで活用

肥満が歯周病を悪化させるメカニズムを解明　腸内フローラが不健康だと歯周病も悪化しやすい

【新型コロナ】いつでもどこでも、体ひとつでできる筋力トレ「佐倉市オリジナル体操」　コロナ禍での運動不足の解消やロコモ予防に

熱中症を予防するための8ヵ条　マスク着用で熱中症リスクが上昇　マスクをはずして休憩も