中年期に運動と食事を改善すると人生後半は健康に　肥満・メタボは体重を3％減らしただけでも改善

【新型コロナ】運動不足が重症化リスクを高める　肥満・メタボよりもさらに深刻　コロナ禍でもウォーキングなどの運動を

出生体重が少ない女性は「妊娠高血圧症候群」のリスクが高い 「妊娠糖尿病」のリスクも上昇　日本人女性4万人超を調査

肥満や糖尿病は母から子へとうけつがれる　妊娠中の運動は子の肥満予防に　メカニズムを解明

近くの薬局で生活習慣病の検査ができる「ゆびさきセルフ測定室」 全国に拡大中　コロナ禍でも自分の体をチェック

慢性腎臓病(CKD)の重症化を予防するために　看護師・栄養⼠による保健指導が戦略に　地域連携の強化が重要

自分の身体能力を過信している高齢者は体力が低下しやすい　コロナ禍でも体を動かし活発な生活を　フレイル予防アプリも公開

運動をすると睡眠を改善できるのはなぜ？　⽇中に活発なウォーキングを1時間⾏うと効果的　睡眠時の脳波を調査

高齢者の「フレイル」は家電の利用状況を調べれば分かる　電気使用を見える化する「スマートメーター」で高齢者の健康をチェック

【新型コロナ】コロナ渦でも楽しく運動を　スポーツ庁が「オリジナル運動コンテンツ紹介サイト」を公開

オフィスを活動的にすると「座り過ぎ」が減る　肥満やメタボの検査値も改善　オフィス環境づくりは大切

腎臓病を予防・改善するための「8つの法則」　世界の成人の10人に1人が腎臓病　世界腎臓デー

歩く人にやさしい町づくりで認知症リスクを半分に減らす　歩きたくなる町をデザイン　クルマ中心からヒト中心の空間に

中学生でも肥満だと代謝異常リスクが3倍に上昇　女子中学生では軽度の過体重でも高血圧のリスクが

女性の健康週間　女性の健康へのリテラシーが必要　日本でも子宮頸がんのHPVワクチンが接種可能　「フェムテック」に期待

世界肥満デー　世界の20億人が肥満か過体重　2025年までに世界の成人の5人に1人が肥満に

なぜ体重は正常なのに「代謝異常」に？　体脂肪の「質」が肥満・メタボや糖尿病に影響　順天堂大学

人工知能(AI)により生活習慣病の将来リスクを予測　保健指導での意識・行動の改善に貢献　国際医療研究センターなどが共同研究

健康寿命をのばすための10の方法　横断的根拠にもとづく保健指導　国立医療研究センター6機関が提言

座っている時間が長い人は内臓脂肪が多い　「立つ時間」「歩く時間」を増やして内臓脂肪蓄積を抑制　京都府立医科大学

「がんになっても笑顔で暮らせる社会」　がんサバイバーのためのプロジェクト「LAVENDER RING」　206人の向き合い方をフォトブックに

がん治療と仕事を両立する「がんサバイバー労働者」　働けていることに幸福感　就労復帰後も健康感などを向上させるサポートが必要

高齢者の心疾患患者の腎機能を維持するために　身体活動量を高めて心不全悪化による再入院を予防

コロナ禍と休養！「全国生活習慣病予防月間2021」Web講演会（無料、プレゼント有）がスタート！

運動を「コミュニケーション」に活用する企業が増加　運動・スポーツ促進に取り組む「スポーツエールカンパニー」を認定

地域社会の「つながり」の希薄化を低減　子供と大人がともに活用できる「お散歩マップ」　子育て世代やシニアの外出のきっかけも創出

「脂肪肝」が手遅れになる前にスマホで早期発見　病気と認識してきちんと対策　「脂肪肝プロジェクト」を始動

スマホの運動アプリで1日の歩数を2000歩増やせる　新型コロナをきっかけに、運動への関心は世界中で拡大

コレステロール高値で高尿酸血症のリスクが上昇　メタボリックシンドロームと高尿酸血症の関連に新たな知見

1月23日は、健康生活習慣『一無、二少、三多』の日です。 「全国生活習慣病予防月間2021」は2月1日よりスタートします！

【新型コロナ】「自然」の豊かな環境でストレスを解消　心の元気を保つために「行動の活性化」を

冬の「ヒートショック」を防ぐ6つの対策　急激な温度変化は体にとって負担　血圧変動や脱水に注意

犬の散歩は糖尿病予防のための「運動」になる？　糖尿病の犬の飼い主は糖尿病リスクが高い

エビデンスに基づく保健指導の実現へ　健康診断のデータから生活習慣病の発症因子を推定　医療ビッグデータを解析する人工知能(AI)を開発

WHOが「世界の死因トップ10」を発表　心臓病が1位に　糖尿病と認知症も上位に　食事と運動で予防・改善

保健指導リソースガイド【1年間でもっとも読まれたニュース　ベスト15】1位はあの記事

「ニューノーマルの健康習慣」へるすあっぷ21　1月号

【新型コロナ】米を主食とした「日本型食生活」で感染症に負けない　食育健康サミットをWeb開催

ウォーキングポイント参加で高血圧の発症者が減少－横浜市など調査

年末年始は体重のコントロールを乱しやすい　簡単に実行できる8つの対策　この時期を上手に乗り切るために

ウォーキングなどの運動は「1日にわずか12分」でも効果がある　運動など生活スタイル改善の指導を容易に

【新型コロナ】自然や緑とふれあうとストレスを緩和できる　メンタルヘルスを改善　コロナ禍から心と体を守るために

運動・身体活動をより増やして、座りがちの時間はより少なく　WHOが新しい「運動ガイドライン」を発表

約8割が自分の健康状態を「よい」と認識　『都民の健康と医療に関する実態と意識』の結果（東京都）

【Withコロナ時代】運動・スポーツを通じて健康二次被害を防ぐポイントは？　スポーツ庁がガイドラインを公表

コロナ禍で5割超の人が「筋肉が落ちた」　ウォーキングの魅力は「取り入れやすく、継続しやすい」　運動ではウォームアップとクールダウンも大切

スローカロリー研究会Webセミナー「ロードレースとスローカロリー　ギネス世界記録への挑戦 」を公開中！

軽い運動を短時間しただけで記憶力を高められる　脳を標的とした運動プログラムの開発へ　筑波大

【新型コロナ】がん検診の受診者が減少　このままだと死亡リスクが上昇　コロナ下でも「がん検診は必要」

【新型コロナ】医療機関への通院を抑制した人は25％　コロナを契機に健康に関心をもった人も多い　健保連調査