ウーロン茶を飲むと「脂肪燃焼」が促される　肥満の抑制効果を期待　カフェイン以外が作用か

【新型コロナ】米を主食とした「日本型食生活」で感染症に負けない　食育健康サミットをWeb開催

年末年始は体重のコントロールを乱しやすい　簡単に実行できる8つの対策　この時期を上手に乗り切るために

【新型コロナ】コロナ禍の今年の冬は「かくれ脱水」にも注意　「冬便秘」を改善する3つの方法とは

運動・身体活動をより増やして、座りがちの時間はより少なく　WHOが新しい「運動ガイドライン」を発表

食後血糖値の上昇を抑制する新しい米を開発　難消化性デンプンが豊富な「まんぷくすらり」　秋田県立大

約8割が自分の健康状態を「よい」と認識　『都民の健康と医療に関する実態と意識』の結果（東京都）

日本人に「低炭水化物ダイエット」は効果がある？　肥満やメタボの食事療法としては勧められる？

【Withコロナ時代】運動・スポーツを通じて健康二次被害を防ぐポイントは？　スポーツ庁がガイドラインを公表

【新型コロナ】コロナ禍で食生活はどう変化した？　在宅ワークは野菜と果物の増加に貢献　子育て時間が増えた人では悪影響も

コロナ禍で5割超の人が「筋肉が落ちた」　ウォーキングの魅力は「取り入れやすく、継続しやすい」　運動ではウォームアップとクールダウンも大切

女性の7割が月経前に身体不調を経験　4人に1人は仕事や家事に支障が　「妊娠前(プレコンセプション)ケア」が必要　女性ビッグデータ調査

「事例に学ぶ　職場のメンタルヘルスケア」へるすあっぷ21　12月号

スローカロリー研究会Webセミナー「ロードレースとスローカロリー　ギネス世界記録への挑戦 」を公開中！

「歯周病」が肥満・メタボ・サルコペニアを悪化させる　腸内フローラを変化させ骨格筋の代謝異常を引き起こす

腸内フローラが「睡眠の質」に影響　腸内環境と脳は相互に作用　食事で睡眠を改善できる可能性

【新型コロナ】薬膳レシピで「コロナうつ」「コロナ疲れ」に克つ　食養生で心身の不調を解消　近畿大学

肥満や糖尿病に「コーヒー・緑茶・アルコール」は良い・悪い？　どれくらい飲むと健康効果を期待できる？

「禁煙サポート新時代」へるすあっぷ21　11月号

【新型コロナ】がん検診の受診者が減少　このままだと死亡リスクが上昇　コロナ下でも「がん検診は必要」

【新型コロナ】医療機関への通院を抑制した人は25％　コロナを契機に健康に関心をもった人も多い　健保連調査

「循環器病対策推進基本計画」を決定　健康寿命の3年延伸と循環器病死亡率の減少を目指す

保健指導プログラムで「糖尿病性腎症」の重症化を予防　生活習慣改善率は90％以上という結果に　神戸市で日本初のSIBを実施

【2019年国民健康・栄養調査3】男性の41％が「食習慣の改善ができない」　運動も38％が「関心がない」「やる気がない」

【2019年国民健康・栄養調査1】男性の3人に1人が肥満　女性の5人に1人超が高コレステロール　高齢者の「低栄養傾向」も課題に

【新型コロナ】なぜ肥満と高齢の人は重症化しやすい？　いま求められている対策は何か？

睡眠が足りていないと「人生を楽しめなくなる」との研究結果　睡眠不足でストレス反応が悪化

【新型コロナ】マスク着用は効果がある　ウイルスの吸い込みと拡散を両方減らす効果が

納豆などの「発酵性大豆食品」が女性の循環器疾患や脳卒中のリスクを低下　日本人8万人を調査

「メタボ健診・特定保健指導」の課題が明らかに　"制度の見直しが必要"と提言　7.5万人のデータを検証

日本人高齢者のフレイル割合は8.7%　プレフレイルは40.8%　フレイルの予防・重症化予防を推進

【新型コロナ】飲食店での会食による感染例を国立感染研が公表　どうすれば感染を防げる？

「ノロウイルス」はアルコール消毒薬で不活化できる　クエン酸や重曹で調整が可能　手指消毒薬としても使える

アルコールが乳がんリスクを1.5倍に上昇　女性ホルモンや発がん物質が影響？　日本人女性3万人を調査

乳製品の乳清タンパク質「ホエイプロテイン」が肥満や糖尿病のリスクを低下　食後の血糖上昇を抑制

【健やか21】42事例が追加：感染防止に配慮したつながり支援（厚生労働省）

肥満やメタボは認知症リスクを上昇　体重コントロールで脳機能を改善　食事と運動で対策

患者さんに寄り添う教育・看護を 【第25回日本糖尿病教育・看護学会学術集会レポート】

「ブルーベリー」のポリフェノールに免疫を調節する作用　炎症性腸疾患の予防や治療につながる可能性

【新型コロナ】外出自粛により生活リズムが変化　生活が夜型になった人は体重が増えやすい　3万人を調査

「子供の運動不足」は、親の生活習慣が良くない子供や、親との会話が少ない子供に多い　スーパー食育スクール事業で調査

【世界糖尿病デー】世界の4億6300万人が糖尿病　糖尿病の50%以上は予防が可能

【新型コロナ】「柿渋」が新型コロナを不活化　ウイルスを1万分の1以下に　食品開発に期待

【新型コロナ】肥満が感染リスクを1.5倍に上昇　死亡リスクも1.5倍　肥満でワクチンが効かない場合も？

特定健診に「尿ナトリウム・カリウム比」を導入　その場で検査して指導　地域の高血圧対策に効果？

高齢者のフレイル対策に「遠赤外線低温サウナ」が効果的　冷えや痛み、活動量などを改善　都長寿研など

スマホで糖尿病を判定　早期の糖尿病を見逃さないために　簡単なテストで感度は80%以上

コンニャク粉が食後の血糖値とインスリン値の上昇を抑制　予備群から糖尿病への移行を予防

心不全は毎年1万人ずつ増加　心臓からのSOSを見逃さない 「心不全パンデミック」を回避

食欲ホルモン「グレリン」の謎を解明　なぜ食事リズムが乱れると運動不足に？　立体構造も解明