「乳がん」は早期発見すれば9割が治るがんに　がん検診を受けることが大切　マンモグラフィ検査も進化

ウォーキングの歩数を1日にわずか1000歩増やしただけでも健康増進の効果が　「毎日忙しい」という人も無理なく取り組める

【9月は健康増進普及月間】地域対抗でウォーキングの歩数を競う「ウォーキングチャレンジ」など　厚労省が特設サイトを公開

【防災の日　地震や災害に備えて】災害や緊急事態の発生時・発生後の保健・医療分野での危機管理を指南　WHO

極端な「糖質制限」や「脂質制限」は危険？　日本人に適した食事スタイルは？　8万人超を調査

カラフルな野菜を食べている人は認知症の発症が少ない　ホウレンソウやブロッコリーを食べて認知症を予防

わずか5分の運動でも「がんリスク」を32%減少　無理なく続けられる「新しい運動法」を開発

高齢者の「フレイル」の発生リスクを40％低減　「要支援」の高齢者が通所系サービスを利用すると効果

肥満やメタボが「腰痛」を引き起こす　コロナ禍でさらに増加　「腰痛」を改善する運動は？

朝食欠食が肥満やメタボのリスクを上昇　朝食を食べない人に共通する生活スタイルは？

アルコールが高血圧の原因に　飲酒量が少ない人も血圧が上昇　2万人弱を調査

ストレスを解消する簡単で効果的な方法　「みんなと楽しく食べる」「睡眠を改善する」

「運動アプリ」がメンタルヘルスも改善　スマホアプリの導入は運動指導で障壁の低い介入に

スマホやゲーム機で遊ぶ時間が長いと睡眠障害に　子供の言語力や認知力の発達が低下　食習慣も大切

市販薬の適切使用とヘルスリテラシーの関連を明らかに〜筑波大の研究グループ

8020達成率は5割以上　若い世代の歯周病増、口腔ケアが課題に 厚労省「令和4年歯科疾患実態調査」より

若い世代でも「脂肪肝疾患」が増加　やせていても体脂肪が蓄積　肥満とどう違う？

【がん予防の経済効果】 がんのリスク要因を減らして1兆円超の経済的負担を軽減　生活スタイルや環境の改善が重要

コロナ禍がひと段落しても「疲れている人」が約8割　21年の調査結果と大差なし ー「日本の疲労状況2023」

肥満やメタボになりやすい生活習慣は子供のうちに身についている　子供の頃から保健指導が必要

食事の多様性が高い人は認知症リスクが低下　さまざまな食品を食べることが認知症予防につながる

お風呂に毎日入っている高齢者はうつ発症が少ない　日本人が好きな浴槽入浴はメンタルヘルスにも良い

どんな女性が乳がん検診を受けていないかを調査　がん検診の受診率を高めるために何が必要？

歩きやすい環境に住む人はメタボ・肥満が少ない　運動・身体活動を促す地域環境をデザイン

標準体重でも3分の1は実は「肥満」　BMIは健康状態をみる指標として不十分　やせていても安心できない

1日に数分のウォーキングでうつ病リスクを減少　運動がメンタルを健康に　社会的交流も活発に

肥満・メタボを改善する「6種類のヘルシー食品」　心筋梗塞や脳卒中のリスクを減らし寿命を伸ばす

「産後うつ」の病態を解明　妊娠中から予測し予防的な対策を　健やかな母子家庭環境を維持するために

高血圧症・高脂血症・糖尿病が上位3大疾患　特定健診・特定保健指導が重要　健保連「生活習慣関連疾患の動向に関する調査」より

妊婦健診の受診が少ない集団は低出生体重児の割合が多い　ソーシャルサポートが大切　エコチル調査

子供が生まれて家事が増えると女性の幸福感は低下　夫は妻の半分しか家事をしていない　結婚・子育て世代1万世帯を調査

【新型コロナ】コロナ禍で5歳の子供に4ヵ月超の発達の遅れ　子供の健康な発達のために何が必要？

自治体健診で高齢者のフレイルを簡便に判定　「後期高齢者の質問票」でリスクが分かる　「フレイル関連12項目」とは？

活発に体を動かしている高齢者は生活の質が高い　運動・身体活動は老化を遅らせる最適な方法

「社会的孤立」が社会課題に　高齢者でもネットや動画による交流・社会参加は効果的　日本人を調査

【新型コロナ】市民のAED使用による除細動が減少　コロナ禍でも救命活動に協⼒を「あなたの手で命を救える」

肥満やメタボのある人はアルコールの飲みすぎにご注意　少し飲みすぎただけで肝臓へのダメージは大きい

認知症で行方不明になった高齢者が過去最多　10年で2倍に 【認知症の行方不明対策3ヵ条】

【新型コロナ】10～24歳の女児・女性の自殺が増加　他人との接触が減り精神的影響を受けている可能性

【熱中症対策】熱帯夜による睡眠障害はキケン　熱中症に匹敵　夜の暑さにも対策が必要

「高齢社会白書」2023年版を発表　高齢者の社会参加が健康や生きがいを生み出す　各地の取組みも紹介　内閣府

食事スタイルを「朝型」にして肥満・メタボを予防　朝食を午前8時までに食べると代謝が改善　夜遅くのドカ食いはなぜ悪い？

人とのポジティブな関係が体と心の健康を改善　他人からのサポートがうつ病リスクを軽減　社会的サポートは重要

【新型コロナ】乳幼児用ワクチンの副反応を調査　成人に比べ副反応は少なく発熱の頻度も低い

適度なアルコール摂取は脳のストレス反応の軽減と関連　心臓発作や脳卒中が減少　5万人超を調査

死亡者数は過去最小、死傷者数は過去20年で最多に〜令和4年の労働災害発生状況

日本人の98％が「ビタミンD不足」 丈夫な骨づくりに不可欠　ビタミンDの摂取が多いと死亡リスクは低下

日本の女性はやせ願望が強すぎ 「少食」と「運動不足」は健康リスクを高める　保健指導の個別化・最適化が必要

小6の子どもを持つ有職の母が8割を超える−21世紀出生児縦断調査（厚生労働省）

自治体健診で「心房細動」を早期発見　健康寿命と平均寿命の差を縮める　日本初の「健康寿命延伸事業」 大分県