良く噛んで食べると脳の血流が増える　高齢者の認知症予防に　口から食べると細菌叢が活性化

保健指導リソースガイド 【2019年にもっとも読まれたニュース　ベスト20】

「産後ケア事業」の実施を市区町村の努力義務に～改正母子保健法が成立

食事の偏り、運動不足･･･年末年始は体重を増やしやすい　連休中も肥満・メタボに対策

年末年始は「夜ふかし・朝寝坊」しない　「体内時計」で体のリズムを調整　6つの対策で生活を朝型に

「アルコール」が肥満・メタボのリスクを上昇　年末年始に飲み過ぎないための7つの対策

「認知症カフェ」の運営や効果について大規模調査を実施　どのような運営が望ましいかが明らかに

【健やか21】「教職員のための児童虐待対応手引き」について

厚労省が「高齢者の特性を踏まえた保健事業ガイドライン第２版」を公表

「ドライアイ」で苦しむ人は働き盛り世代に多い　スマホを利用した「クラウド型臨床研究」で明らかに

働く世代の仕事と健康管理に変化が起きている　厚労省｢成年者縦断調査｣「中高年者縦断調査」

睡眠不足が肥満やメタボを悪化させる　脂質代謝にも異常が　睡眠を改善する3つの方法

生活を朝型にする乳がんリスクを減少できる　睡眠障害はホルモン分泌に影響

ウォーキングでうつ病を予防　1日35分で効果　認知症や脳の老化も防げる

母乳育児が糖尿病と高血圧のリスクを低下　糖尿病リスクは半分に減少

睡眠中は照明を消すべき？ 寝室が明るいと動脈硬化が進行しやすくなる　平城京スタディ

【健やか21】政府インターネットテレビ「気づいて！～DVや子どもへの虐待」

牛乳やチーズなど乳製品が認知症を予防　1日1杯の牛乳は脳の健康にも良いことが判明

腰痛は失業率が上昇すると増える　１％上昇するごとに77万人超が腰痛に　女性でより深刻

働く母8割以上に心身の不調～WOMANウェルネスプロジェクト「働く母1000人実態調査～健康×子育て×働き方」

厚労省「労働経済白書」で人手不足下における「働き方」を分析

女性が妊娠中に味噌汁を飲むと子供の睡眠不足が減る　親の腸内細菌叢は子供に受け継がれる

認知症の原因は酸化ストレス　新開発の抗酸化サプリメントで認知症を予防　岡山大が臨床試験で実証

【健やか21】11月は児童虐待防止推進月間です

妊娠中の長時間労働や夜勤が健康リスクに　全国の約10万人の女性を調査　エコチル調査

日本高血圧学会が「台風19号により被害を受けられた皆さまへ」を公表　災害時の血圧コントロールで注意すること

【健やか21】「平成30年度 児童生徒の問題行動・不登校等について」　調査結果を公表

【健やか21】「避難所等で生活している妊産婦、乳幼児の支援のポイント」を公開

乳がんとアピアランスケアに関する意識調査　外見のケアに悩むがんの女性は多い

アピアランスケアを解説したリーフレットを作成　がん患者の自分らしい生活を支援

肥満解消のためにメンタル面でのサポートも必要　肥満を解消するための8つの方法

魚をよく食べる女性は産後抑うつになりにくい　抑うつ症状は「心の疲れのサイン」

乳がんサバイバーの健康をスマホのアプリが改善　栄養士や医師にリアルタイムでアクセス

9割の事業所で受動喫煙対策に取り組むも、さらなる徹底を　厚労省労働安全衛生調査

【健やか21】「体罰等によらない子育て」の普及啓発動画やハンドブックを公開

母親の産後うつをケアすれば「対児愛着(ボンディング)」を改善できる可能性　エコチル調査

子ども虐待による死亡事例等の検証結果を公表―転居によるリスク拡大などに警鐘

【健やか21】手引き「児童虐待への対応のポイント」

認知症患者を介護する家族は睡眠不足になりやすい　睡眠は保健指導で改善できる

身体に優しい最適な姿勢「美ポジ」　健康寿命の延伸には腰痛対策など心身アプローチが必要

女性の認知症を防ぐために　女性ホルモンの分泌期間が短いと認知症リスクは上昇

中年期の肥満やメタボが脳の老化を10年以上早める　肥満は脳にも悪影響を及ぼす

より良い睡眠をとるための秘訣は「寝る1～2時間前の入浴」

「ワークライフバランス」の改善の効果　生活満足度は女性より男性で改善　34ヵ国を比較

シロタ株を含む乳製品を摂取すると便秘リスクが低減　適度な運動が加わるとさらに効果的

働き方改革　「長時間労働」が脳卒中のリスクを上昇させる　産業医の7割が「改善を感じる」と回答

認知症を予防するための10の方法　健康的な生活スタイルを実行すれば脳の老化を抑えられる

「患者さんのための乳がん診療ガイドライン」を3年ぶりに改訂（日本乳癌学会）

「笑い」が糖尿病やメタボ、がんを改善　心と身体にポジティブな効果が

産業医500人に聞いた「従業員のメンタル不調の原因」　1位は「上司との人間関係」