「引きこもり」は世界的な健康問題に　家族向け支援プログラムを作成　引きこもりの長期化を早期介入で防ぐ

肥満やメタボが脳の老化を加速　代謝異常により脳機能が低下　食事や運動などの生活改善が決め手に

ウォーキングの衝撃は骨と脳の健康に良い　1日10分は骨や体に衝撃が加わる運動を

玄米や麦ごはんなど「全粒穀物」が肥満・糖尿病を改善　睡眠やうつ病を改善する効果も

1日にたった10分の運動でも認知能力の向上につながる　運動をしない習慣がもっとも危険

魚をよく食べる人ほど認知症の発症が少ない　日本食に認知症の予防効果　日本人1万3000人を調査

慢性腎臓病(CKD)により体内時計が乱れる　中枢や末梢臓器の時計の乱れが腎機能をさらに悪化

緑茶をよく飲む人は長生き　お茶が心血管疾患や認知症の予防に効く　中国の大規模調査で明らかに

野菜を3倍食べてもらう「野菜プロジェクト」　野菜の自産自消・地産自消も促進　飯能市の食育活動

土にふれる生活は心身の健康につながる　アレルギーやメンタルが改善　抗ストレスの妙薬は自然の中に

「主食・主菜・副菜が揃った食事」は低所得層ほど少ない　2018年「国民健康・栄養調査」(1)

糖尿病を予防するための6つの生活スタイル　糖尿病の発症が75％減少　100万人超を調査

コンニャクの「セラミド」でアルツハイマー病を予防　原因物質が減少し認知機能が改善

世界の若者の5人に4人が運動不足　とくに女子で深刻　WHOが警鐘「もっと運動を」

良く噛んで食べると脳の血流が増える　高齢者の認知症予防に　口から食べると細菌叢が活性化

保健指導リソースガイド 【2019年にもっとも読まれたニュース　ベスト20】

「産後ケア事業」の実施を市区町村の努力義務に～改正母子保健法が成立

食事の偏り、運動不足･･･年末年始は体重を増やしやすい　連休中も肥満・メタボに対策

年末年始は「夜ふかし・朝寝坊」しない　「体内時計」で体のリズムを調整　6つの対策で生活を朝型に

「アルコール」が肥満・メタボのリスクを上昇　年末年始に飲み過ぎないための7つの対策

「認知症カフェ」の運営や効果について大規模調査を実施　どのような運営が望ましいかが明らかに

【健やか21】「教職員のための児童虐待対応手引き」について

厚労省が「高齢者の特性を踏まえた保健事業ガイドライン第２版」を公表

「ドライアイ」で苦しむ人は働き盛り世代に多い　スマホを利用した「クラウド型臨床研究」で明らかに

働く世代の仕事と健康管理に変化が起きている　厚労省｢成年者縦断調査｣「中高年者縦断調査」

睡眠不足が肥満やメタボを悪化させる　脂質代謝にも異常が　睡眠を改善する3つの方法

生活を朝型にする乳がんリスクを減少できる　睡眠障害はホルモン分泌に影響

ウォーキングでうつ病を予防　1日35分で効果　認知症や脳の老化も防げる

母乳育児が糖尿病と高血圧のリスクを低下　糖尿病リスクは半分に減少

睡眠中は照明を消すべき？ 寝室が明るいと動脈硬化が進行しやすくなる　平城京スタディ

【健やか21】政府インターネットテレビ「気づいて！～DVや子どもへの虐待」

牛乳やチーズなど乳製品が認知症を予防　1日1杯の牛乳は脳の健康にも良いことが判明

腰痛は失業率が上昇すると増える　１％上昇するごとに77万人超が腰痛に　女性でより深刻

働く母8割以上に心身の不調～WOMANウェルネスプロジェクト「働く母1000人実態調査～健康×子育て×働き方」

厚労省「労働経済白書」で人手不足下における「働き方」を分析

女性が妊娠中に味噌汁を飲むと子供の睡眠不足が減る　親の腸内細菌叢は子供に受け継がれる

認知症の原因は酸化ストレス　新開発の抗酸化サプリメントで認知症を予防　岡山大が臨床試験で実証

【健やか21】11月は児童虐待防止推進月間です

妊娠中の長時間労働や夜勤が健康リスクに　全国の約10万人の女性を調査　エコチル調査

日本高血圧学会が「台風19号により被害を受けられた皆さまへ」を公表　災害時の血圧コントロールで注意すること

【健やか21】「平成30年度 児童生徒の問題行動・不登校等について」　調査結果を公表

【健やか21】「避難所等で生活している妊産婦、乳幼児の支援のポイント」を公開

乳がんとアピアランスケアに関する意識調査　外見のケアに悩むがんの女性は多い

アピアランスケアを解説したリーフレットを作成　がん患者の自分らしい生活を支援

肥満解消のためにメンタル面でのサポートも必要　肥満を解消するための8つの方法

魚をよく食べる女性は産後抑うつになりにくい　抑うつ症状は「心の疲れのサイン」

乳がんサバイバーの健康をスマホのアプリが改善　栄養士や医師にリアルタイムでアクセス

9割の事業所で受動喫煙対策に取り組むも、さらなる徹底を　厚労省労働安全衛生調査

【健やか21】「体罰等によらない子育て」の普及啓発動画やハンドブックを公開

母親の産後うつをケアすれば「対児愛着(ボンディング)」を改善できる可能性　エコチル調査