【健やか21】新型コロナウイルスと子どものストレスについて

【新型コロナウイルス感染症】医療従事者への風評被害が深刻化 「ともに立ち向かおう」と呼びかけ

アルコールがメタボ・血圧・脳卒中を悪化　飲み過ぎないための5つの工夫

よくお風呂に入る人は心疾患や脳卒中のリスクが低い　入浴が日本人の長寿の秘訣？

赤ちゃんは両親のハグによりリラックスできる　100組以上の親子の心拍の変化から明らかに

「睡眠と保健指導」アンケートの結果　9割以上が睡眠保健指導は「必要」と回答　実施できているのは半数

新型コロナウイルスの怖さは「3つの顔」にある　「負のスパイラルを断ち切ろう」と呼びかけ　日本赤十字社

「6月からパワハラ対策義務化！どうする？職場のパワハラ対策」へるすあっぷ21 4月号

【プレゼント】働き盛り世代の多くが睡眠で休養を十分にとれていない　『賢者の快眠　睡眠リズムサポート』と保健指導に役立つ資料をセットにしてプレゼント

健康診断でパーキンソン病・認知症のリスクが分かる　健診で早期発見・予防できる可能性が

職場での不妊治療への理解を推進　「不妊治療と仕事の両立支援のためのリーフレット」を作成（三重県）

【健やか21】学校の臨時休業の実施状況、 取組事例等について（3月6日時点）

寝室に木材を使っている人は不眠症が少なく、安らぎを感じやすい　森林総研などが調査

「母親が乳児を抱っこしながら深呼吸」は効果がある　乳児の生理的活動が活発に　心身の発達に影響

3月は自殺対策強化月間「誰も自殺に追い込まれることのない社会」へ　令和元年の自殺者数は2万人以下に

「人生100年時代　高年齢労働者の健康管理と働き方」へるすあっぷ21 3月号

「フレイル健診」が4月からスタート　75歳以上の後期高齢者のフレイル対策を強化　保健指導と介護予防を一体化

母が妊娠中に食物繊維をとると、子は成長後に肥満やメタボになりにくい　母体の腸内細菌叢が改善

【健やか21】「体罰等によらない子育てのために」がとりまとまりました

「良い睡眠」が肥満やメタボを改善する　睡眠を改善すると心臓病と脳卒中のリスクが低下

緑豊かな地域に住めば、更年期障害を遅らせられる　ストレスが減り女性ホルモンが長く分泌

男性患者向け外見ケアのガイドブック「NO HOW TO」を作成　国立がん研究センター中央病院

「引きこもり」は世界的な健康問題に　家族向け支援プログラムを作成　引きこもりの長期化を早期介入で防ぐ

肥満やメタボが脳の老化を加速　代謝異常により脳機能が低下　食事や運動などの生活改善が決め手に

ウォーキングの衝撃は骨と脳の健康に良い　1日10分は骨や体に衝撃が加わる運動を

玄米や麦ごはんなど「全粒穀物」が肥満・糖尿病を改善　睡眠やうつ病を改善する効果も

1日にたった10分の運動でも認知能力の向上につながる　運動をしない習慣がもっとも危険

魚をよく食べる人ほど認知症の発症が少ない　日本食に認知症の予防効果　日本人1万3000人を調査

慢性腎臓病(CKD)により体内時計が乱れる　中枢や末梢臓器の時計の乱れが腎機能をさらに悪化

緑茶をよく飲む人は長生き　お茶が心血管疾患や認知症の予防に効く　中国の大規模調査で明らかに

野菜を3倍食べてもらう「野菜プロジェクト」　野菜の自産自消・地産自消も促進　飯能市の食育活動

土にふれる生活は心身の健康につながる　アレルギーやメンタルが改善　抗ストレスの妙薬は自然の中に

「主食・主菜・副菜が揃った食事」は低所得層ほど少ない　2018年「国民健康・栄養調査」(1)

糖尿病を予防するための6つの生活スタイル　糖尿病の発症が75％減少　100万人超を調査

コンニャクの「セラミド」でアルツハイマー病を予防　原因物質が減少し認知機能が改善

世界の若者の5人に4人が運動不足　とくに女子で深刻　WHOが警鐘「もっと運動を」

良く噛んで食べると脳の血流が増える　高齢者の認知症予防に　口から食べると細菌叢が活性化

保健指導リソースガイド 【2019年にもっとも読まれたニュース　ベスト20】

「産後ケア事業」の実施を市区町村の努力義務に～改正母子保健法が成立

食事の偏り、運動不足･･･年末年始は体重を増やしやすい　連休中も肥満・メタボに対策

年末年始は「夜ふかし・朝寝坊」しない　「体内時計」で体のリズムを調整　6つの対策で生活を朝型に

「アルコール」が肥満・メタボのリスクを上昇　年末年始に飲み過ぎないための7つの対策

「認知症カフェ」の運営や効果について大規模調査を実施　どのような運営が望ましいかが明らかに

【健やか21】「教職員のための児童虐待対応手引き」について

厚労省が「高齢者の特性を踏まえた保健事業ガイドライン第２版」を公表

「ドライアイ」で苦しむ人は働き盛り世代に多い　スマホを利用した「クラウド型臨床研究」で明らかに

働く世代の仕事と健康管理に変化が起きている　厚労省｢成年者縦断調査｣「中高年者縦断調査」

睡眠不足が肥満やメタボを悪化させる　脂質代謝にも異常が　睡眠を改善する3つの方法

生活を朝型にする乳がんリスクを減少できる　睡眠障害はホルモン分泌に影響

ウォーキングでうつ病を予防　1日35分で効果　認知症や脳の老化も防げる