【新型コロナ】コロナ禍の今年の冬は「かくれ脱水」にも注意　「冬便秘」を改善する3つの方法とは

【新型コロナ】自然や緑とふれあうとストレスを緩和できる　メンタルヘルスを改善　コロナ禍から心と体を守るために

運動・身体活動をより増やして、座りがちの時間はより少なく　WHOが新しい「運動ガイドライン」を発表

「不妊治療」を受けている女性の離職の原因は？　両立を支援するために「職場での働き方改革」が重要　世界初の疫学調査

約8割が自分の健康状態を「よい」と認識　『都民の健康と医療に関する実態と意識』の結果（東京都）

【Withコロナ時代】運動・スポーツを通じて健康二次被害を防ぐポイントは？　スポーツ庁がガイドラインを公表

【新型コロナ】コロナ禍で食生活はどう変化した？　在宅ワークは野菜と果物の増加に貢献　子育て時間が増えた人では悪影響も

コロナ禍で5割超の人が「筋肉が落ちた」　ウォーキングの魅力は「取り入れやすく、継続しやすい」　運動ではウォームアップとクールダウンも大切

「肥満」の原因は自分だけのものではない　子供時代の虐待体験も成人後の肥満に影響　2万人を調査

女性の7割が月経前に身体不調を経験　4人に1人は仕事や家事に支障が　「妊娠前(プレコンセプション)ケア」が必要　女性ビッグデータ調査

働く人がうつ病になると　「就労の継続への不安」「新型コロナは心身にストレス」　うつ病患者対象の全国調査

「事例に学ぶ　職場のメンタルヘルスケア」へるすあっぷ21　12月号

腸内フローラが「睡眠の質」に影響　腸内環境と脳は相互に作用　食事で睡眠を改善できる可能性

【新型コロナ】薬膳レシピで「コロナうつ」「コロナ疲れ」に克つ　食養生で心身の不調を解消　近畿大学

【健やか21】子ども虐待の低減に向けて：養育者を支援する「マルトリ予防」ツールの開発について（福井大学・科学技術振興機構）

【新型コロナ】家庭や子供にどう影響したか　小児科学会「学校閉鎖は子供にとってストレス」　夫婦の2割「絆が深まった」

患者が亡くなる前の医療や療養についての全国調査結果　「医療には満足しているが、つらい気持ちや負担感も大きい」

肥満や糖尿病に「コーヒー・緑茶・アルコール」は良い・悪い？　どれくらい飲むと健康効果を期待できる？

軽い運動を短時間しただけで記憶力を高められる　脳を標的とした運動プログラムの開発へ　筑波大

【新型コロナ】感染対策の意識を高めるのは「自己決定」　周囲の視線を気にし過ぎる日本人の「恐怖感」を調査

【健やか21】今月は「児童虐待防止推進月間」―児童相談所虐待対応ダイヤル「189」について（厚生労働省）

ウォーキングなどの運動が体と心を健康にする　がんサバイバーにも恩恵　どんな運動が良いのか？

睡眠を十分にとれないと肥満や糖尿病が悪化　日本人は睡眠が足りていない　こうすれば解決できる

【2019年国民健康・栄養調査2】男性の38％、女性の41％が「睡眠時間が6時間未満」　喫煙率は10年間で最低を更新

【新型コロナ】なぜ肥満と高齢の人は重症化しやすい？　いま求められている対策は何か？

乳がんサバイバーの体験・悩み・知恵をAIで共有するエピソードバンクを開発　大学と患者グループが共同で運営

睡眠が足りていないと「人生を楽しめなくなる」との研究結果　睡眠不足でストレス反応が悪化

【健やか21】「コロナ禍における自殺の動向に関する分析（緊急レポート）」の報告（中間報告)について（いのち支える自殺対策推進センター）

【新型コロナ】世界メンタルヘルスデー　コロナ禍によるストレスは深刻　早急なサポートが必要

【健やか21】第３回「コロナ×こどもアンケート」中間報告（国立成育医療研究センター）

毎日の歩数が多いほど死亡リスクは低下　1日の歩数を1000歩増やすだけでも効果

肥満やメタボは認知症リスクを上昇　体重コントロールで脳機能を改善　食事と運動で対策

【健やか21】思春期・中高生のメンタルヘルス推進のため、「心理教育アプリ＋思春期健康診断」による検証成果を発表（久留米大学医学部ほか）

【新型コロナ】「ひきこもり」が世界的に急増　オンラインには社会的関係を損なう危険性も

【新型コロナ】外出自粛により生活リズムが変化　生活が夜型になった人は体重が増えやすい　3万人を調査

「子供の運動不足」は、親の生活習慣が良くない子供や、親との会話が少ない子供に多い　スーパー食育スクール事業で調査

【新型コロナ】肥満が感染リスクを1.5倍に上昇　死亡リスクも1.5倍　肥満でワクチンが効かない場合も？

産後のメンタルヘルス不調で苦しんでいる夫婦は年間3万組　初の全国調査で判明　成育医療センター

【コロナ禍でストレス】運動はメンタルの健康を取り戻すのにも効果的　どのような運動が良いのか？

【健やか21】歩数調査からみた、緊急事態宣言下の幼児の活動実態（順天堂大学）

「withコロナ時代の企業の健康管理」へるすあっぷ21 9月号

【新型コロナ】電子タバコを吸う若者でCOVID-19の感染リスクが5～7倍に上昇

高齢者のフレイル対策に「遠赤外線低温サウナ」が効果的　冷えや痛み、活動量などを改善　都長寿研など

世界初、他職種連携による産後の自殺予防対策プログラム「長野モデル」を開発

肺の生活習慣病「COPD」は生活の質(QOL)を悪くする　禁煙すれば悪化を半分に減らせる

食欲ホルモン「グレリン」の謎を解明　なぜ食事リズムが乱れると運動不足に？　立体構造も解明

【新型コロナ】子供の3人に1人が「コロナになったら秘密にする」 7割にストレス反応　成育医療研究センターが調査

【新型コロナ】「PCR検査拡充プロジェクト」を開始　アートや教育、福祉分野にPCR検査を無償で提供

「緑茶」に肥満・心臓病・脳卒中・認知症の予防効果　お茶を飲むシンプルな生活スタイル

ポジティブな感情が心筋梗塞や脳卒中などの予防につながる？ 「人生の意味や目的」が健康の秘訣