「事例に学ぶ　職場のメンタルヘルスケア」へるすあっぷ21　12月号

腸内フローラが「睡眠の質」に影響　腸内環境と脳は相互に作用　食事で睡眠を改善できる可能性

【新型コロナ】薬膳レシピで「コロナうつ」「コロナ疲れ」に克つ　食養生で心身の不調を解消　近畿大学

【健やか21】子ども虐待の低減に向けて：養育者を支援する「マルトリ予防」ツールの開発について（福井大学・科学技術振興機構）

【新型コロナ】家庭や子供にどう影響したか　小児科学会「学校閉鎖は子供にとってストレス」　夫婦の2割「絆が深まった」

患者が亡くなる前の医療や療養についての全国調査結果　「医療には満足しているが、つらい気持ちや負担感も大きい」

肥満や糖尿病に「コーヒー・緑茶・アルコール」は良い・悪い？　どれくらい飲むと健康効果を期待できる？

軽い運動を短時間しただけで記憶力を高められる　脳を標的とした運動プログラムの開発へ　筑波大

【新型コロナ】感染対策の意識を高めるのは「自己決定」　周囲の視線を気にし過ぎる日本人の「恐怖感」を調査

【健やか21】今月は「児童虐待防止推進月間」―児童相談所虐待対応ダイヤル「189」について（厚生労働省）

ウォーキングなどの運動が体と心を健康にする　がんサバイバーにも恩恵　どんな運動が良いのか？

睡眠を十分にとれないと肥満や糖尿病が悪化　日本人は睡眠が足りていない　こうすれば解決できる

【2019年国民健康・栄養調査2】男性の38％、女性の41％が「睡眠時間が6時間未満」　喫煙率は10年間で最低を更新

【新型コロナ】なぜ肥満と高齢の人は重症化しやすい？　いま求められている対策は何か？

乳がんサバイバーの体験・悩み・知恵をAIで共有するエピソードバンクを開発　大学と患者グループが共同で運営

睡眠が足りていないと「人生を楽しめなくなる」との研究結果　睡眠不足でストレス反応が悪化

【健やか21】「コロナ禍における自殺の動向に関する分析（緊急レポート）」の報告（中間報告)について（いのち支える自殺対策推進センター）

【新型コロナ】世界メンタルヘルスデー　コロナ禍によるストレスは深刻　早急なサポートが必要

【健やか21】第３回「コロナ×こどもアンケート」中間報告（国立成育医療研究センター）

毎日の歩数が多いほど死亡リスクは低下　1日の歩数を1000歩増やすだけでも効果

肥満やメタボは認知症リスクを上昇　体重コントロールで脳機能を改善　食事と運動で対策

【健やか21】思春期・中高生のメンタルヘルス推進のため、「心理教育アプリ＋思春期健康診断」による検証成果を発表（久留米大学医学部ほか）

【新型コロナ】「ひきこもり」が世界的に急増　オンラインには社会的関係を損なう危険性も

【新型コロナ】外出自粛により生活リズムが変化　生活が夜型になった人は体重が増えやすい　3万人を調査

「子供の運動不足」は、親の生活習慣が良くない子供や、親との会話が少ない子供に多い　スーパー食育スクール事業で調査

【新型コロナ】肥満が感染リスクを1.5倍に上昇　死亡リスクも1.5倍　肥満でワクチンが効かない場合も？

産後のメンタルヘルス不調で苦しんでいる夫婦は年間3万組　初の全国調査で判明　成育医療センター

【コロナ禍でストレス】運動はメンタルの健康を取り戻すのにも効果的　どのような運動が良いのか？

【健やか21】歩数調査からみた、緊急事態宣言下の幼児の活動実態（順天堂大学）

「withコロナ時代の企業の健康管理」へるすあっぷ21 9月号

【新型コロナ】電子タバコを吸う若者でCOVID-19の感染リスクが5～7倍に上昇

高齢者のフレイル対策に「遠赤外線低温サウナ」が効果的　冷えや痛み、活動量などを改善　都長寿研など

世界初、他職種連携による産後の自殺予防対策プログラム「長野モデル」を開発

肺の生活習慣病「COPD」は生活の質(QOL)を悪くする　禁煙すれば悪化を半分に減らせる

食欲ホルモン「グレリン」の謎を解明　なぜ食事リズムが乱れると運動不足に？　立体構造も解明

【新型コロナ】子供の3人に1人が「コロナになったら秘密にする」 7割にストレス反応　成育医療研究センターが調査

【新型コロナ】「PCR検査拡充プロジェクト」を開始　アートや教育、福祉分野にPCR検査を無償で提供

「緑茶」に肥満・心臓病・脳卒中・認知症の予防効果　お茶を飲むシンプルな生活スタイル

ポジティブな感情が心筋梗塞や脳卒中などの予防につながる？ 「人生の意味や目的」が健康の秘訣

【健やか21】「コロナ×こどもアンケート」第２回調査報告を公開

1日30分の「サーキット運動」が中・高年の女性の認知力を改善　ポジティブ気分も向上

中年期の肥満やフレイルは将来の認知症リスクを高める　若い頃から対策する必要が

「若年性認知症」の有病者数は10万人当たり51人　7割が退職を余儀なくされる　就労・社会参加の支援が必要

子ども若者向け・学校関係者向けの体罰禁止についてよくある質問集を発表（セーブ･ザ･チルドレン・ジャパン）

【新型コロナ】日本人はいま何を不安に感じているか　求めるのは「安定した社会」 100の国や地域で国際調査を実施

『心の疲れへの処方箋～「よりよく生きる」ためのヒント』へるすあっぷ21 8月号

健康経営担当者の多くが従業員のメンタルヘルスを懸念～コロナ禍の民間調査で明らかに

「生きがい」が65歳以上の働く人の健康効果を高める 「金銭目的」のみだと健康感と生活機能が悪化

「自然音」にリラックス効果が 「花」を見るだけでも癒し効果を得られる　コロナ禍のストレス管理に有効

【新型コロナウイルス】心理的不安が予防行動に大きく影響　個人差に合わせた対策とケアが必要