健康診断でメタボを指摘されたら迷わず生活改善を　メタボを放置すると心臓病や脳卒中のリスクが上昇

週末の「寝だめ」では平日の睡眠不足のダメージを回復できない　寝不足が心臓の健康に悪影響

アルコールが高血圧の原因に　飲酒量が少ない人も血圧が上昇　2万人弱を調査

ストレスを解消する簡単で効果的な方法　「みんなと楽しく食べる」「睡眠を改善する」

【がん予防の経済効果】 がんのリスク要因を減らして1兆円超の経済的負担を軽減　生活スタイルや環境の改善が重要

「働く人の今すぐ使える熱中症ガイド」　熱中症の予防・症状・応急手当を解説　厚労省

【アルコールと保健指導】「飲酒量低減外来」についてのインタビュー／面談時に30秒でできるアルコール指導ツールの紹介

「社会的孤立」が社会課題に　高齢者でもネットや動画による交流・社会参加は効果的　日本人を調査

肥満やメタボのある人はアルコールの飲みすぎにご注意　少し飲みすぎただけで肝臓へのダメージは大きい

「運動」+「減量」で肥満と糖尿病のリスクを減少　２つを実行するとインスリンが2倍効きやすい体に

「高齢社会白書」2023年版を発表　高齢者の社会参加が健康や生きがいを生み出す　各地の取組みも紹介　内閣府

食事スタイルを「朝型」にして肥満・メタボを予防　朝食を午前8時までに食べると代謝が改善　夜遅くのドカ食いはなぜ悪い？

職場のストレスを早期発見　従業員のキーボードやマウスの操作からストレスを判定　職場の環境改善につなげる

人とのポジティブな関係は体と心の健康を改善する　他人からのサポートによりうつ病のリスクも軽減　社会的サポートは重要

肝臓学会が「奈良宣言2023」を発表　肥満・メタボの人は「脂肪肝」にもご注意　検査を受けることが大切

適度なアルコール摂取は脳のストレス反応の軽減と関連　心臓発作や脳卒中が減少　5万人超を調査

運動をする習慣がストレスによる高血圧を防ぐ　運動習慣が脳の炎症反応を抑制　メカニズムを解明

高齢者は働き続けた方が健康的？　仕事を続けると心臓病リスクはむしろ高いという意外な結果に

「肥満解消」に成功した人に共通する生活スタイルとは？　保健指導が重要　肥満予防に向けて前進

肥満やメタボは心にも傷跡を残す　肥満の人はメンタル不調になりやすい　保健指導では心理面にも配慮

アジア人は内臓脂肪が過剰にたまると認知能力が低下しやすい　日本人も少し太っただけで代謝障害が

30代や40代で高血圧になると70代になって認知症リスクが上昇　若いうちから「健康への投資」を

【新型コロナ】肥満やメタボが増加しがん検診の受診率も低下　「健康意識は高まった」との指摘も

アルコールを飲み過ぎている人は認知症リスクが高い　飲酒量が多くなるほどリスクは上昇

「昼寝」が長いと肥満やメタボ、高血圧のリスクが上昇　生活が夜型になっている人は要注意

コロナ禍で「生活が悪くなった」人が4割以上　孤独・孤立の全国調査を実施　どんな人が孤独を感じているか　内閣官房

アルコールを飲み過ぎている男性は腎臓病のリスクが上昇　特定健診受診者30万人強を調査　適度な飲酒だと予防効果も

肥満やメタボのある人のサポートでは「思いやり」も必要　「肥満はだらしなく自己管理ができないから」は誤解

肥満の人が保健指導でやせてもリバウンド？　でも減量の取組みは無駄にはならない　8つの生活スタイルで改善

日本人の「内臓脂肪型肥満と生活習慣」に関する啓発調査　40・50代男性肥満者の90％が肥満症　世界肥満デーに発表　日本肥満症予防協会

「大豆・魚・海藻」を食べると脂肪肝を抑制できる　「日本食」スタイルで脂肪肝やメタボに対策

健保組合の健全化と働く人の健康増進の促進に新たに取り組む「健康経営アライアンス」を設立　国内大手8社

「難聴」の高齢者は認知症リスクが61%上昇　加齢性難聴は高齢者の3分の2に影響　適切なケアが重要

コロナ禍で孤独を感じる人が増えている　孤独はうつ病や認知症のリスクを高める　こうして孤独を解消

「良い睡眠」に心臓病・脳卒中・脂肪肝の予防効果　「運動」で睡眠を改善　とくに女性で高い効果

新型コロナの後遺症は「健康的な生活スタイル」により減少　心理的・社会的なストレスも影響

【オピニオン公開中】職域でのアルコール指導・減酒支援、多職種・チーム連携

肥満者向けの減量プログラムにお金を支給するインセンティブを付けると成功率は大幅に向上

【特定健診】40歳以上の半数は生活習慣病かその予備群　健診受診率の引き上げと、働く人のヘルスリテラシーを向上することが課題に

【新型コロナ】コロナ禍で日本人の幸福度は継続的に低下　どんな人が幸福度が上昇しやすい？

初の「飲酒ガイドライン」作成へ　お酒の適量や飲み方は？

保健指導ではアルコール摂取状況の聞きとりも必要　日本人の飲酒パターンは変化している？

「街づくり」でうつ病を予防　ご近所をよく知ることが大切　都市環境デザインで「心の健康」を改善

「食育健康サミット2022」を無料配信　働き盛りのミドル世代の健康を日本型食生活で支える　日本医師会など2月28日まで

連休明けは調子が上がらない？ 「社会的時差ぼけ」かも　夜型の生活は体と心のリズムを乱し肥満の原因に

「男性育休最前線」へるすあっぷ21　1月号

【専門職の皆さまへ】特設ページ「アルコールと保健指導」をオープンしました　現場で役立つツールも掲載中

労働者の自殺リスクとメンタルヘルス不調時の相談相手を調査　「上司に相談」は少数　働く人に向けたゲートキーパーが必要

【特定健診】メタボ健診はうつ病のリスク判定にも有用　メタボの要素が増えるごとにうつ判定が上昇

「肥満の人は生活がだらしなく自己管理ができない」は誤解　日本肥満学会「肥満症診療ガイドライン2022」