労働者の自殺リスクとメンタルヘルス不調時の相談相手を調査　「上司に相談」は少数　働く人に向けたゲートキーパーが必要

【特定健診】メタボ健診はうつ病のリスク判定にも有用　メタボの要素が増えるごとにうつ判定が上昇

「肥満の人は生活がだらしなく自己管理ができない」は誤解　日本肥満学会「肥満症診療ガイドライン2022」

【新型コロナ】流行前に比べて38%の人が体重増加　9割以上は「やせたい」と希望　肥満と肥満症の違いとは

「果物」を食べるとうつ病リスクが3分の1に減少　フラボノイドなどの果物の天然成分がうつに予防的に働く？

【新型コロナ】不安やうつを予防するのに「健康的な食事」が効果　ストレスになるニュースを遮断するのも有効

「超加工食品」の食べ過ぎで大腸がんリスクが上昇　不健康な食事は肥満・メタボの原因にも

改善が見られたものは約5割に　課題は次期プランへー健康日本21（第二次）最終評価報告書

【新型コロナ】重症化リスクを高める要因は高齢・タバコ・糖尿病・肥満　危険因子を減らす対策が必要

「痩せ」と「朝食抜き」の人でタンパク尿が増加　タンパク尿は腎臓病のリスクを知らせるSOS

【特定健診】健診の無償化に受診促進の効果が　「若年層や低所得層への受診促進策も必要」

保健指導では規則正しい生活リズムを重視　活動的な高齢者は幸福を感じやすく認知能力も高い

【新型コロナ】うつ・不安・ストレスなど「精神的苦痛」が新型コロナ長期化のリスクを46%高める

趣味をもつことが認知症の予防になる　楽しみのための活動はアルツハイマー病リスクを減少

慢性腎臓病(CKD)の検査や治療も男女で性差が　女性は腎臓病の検査を適切に受けられていない

【新型コロナ】子供の「ゲーム依存症」が増えている　不登校・情緒や行動の問題・ネット依存などの障害が

肝臓の検査値を見れば適正なアルコール摂取の指導が可能に　特定保健指導で活用　吹田研究

食事指導を個別化し肥満やメタボを改善　1人ひとりの好みやスタイルに合わせた食事プログラム

中年女性の肥満を予防・改善するための新しいガイドライン　保健指導は女性にも必要　早期の介入が効果的

【新型コロナ】感染後3ヵ月以内に糖尿病と心血管疾患のリスクが上昇　生活スタイル改善のアドバイスが必要

【専門職の皆さまへ】地域・職域で実践できる飲酒・生活習慣改善指導！「DASHプログラム」特設ページ開設のおしらせ

【新型コロナ】地震被災者のメンタルヘルス　孤独感への対策や社会経済的な支援が必要　熊本大学

【新型コロナ】コロナ禍で運動不足に　運動はメンタルヘルスを改善　認知症リスクも低下

【新型コロナ】感染症と熱中症の対策を両立　「熱中症対応の手引き」を公開　日本救急医学会

【新型コロナ】ワクチン接種は肥満の人の重症化リスクも減らす　すべての体重の人に効果が

認知症予防のための生活スタイル改善に年齢は関係ない　18歳の若者も80歳の老人も同じく必要

心筋梗塞や脳卒中を予防するための「生活エッセンシャル8」　新たに睡眠を追加　良い睡眠は心臓を守る

日本の職場での「いじめ」の実態を調査　8%がネットいじめを、11%が従来型いじめを週に1回以上受けている

睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に　睡眠を回復しても短期では元に戻らない

【新型コロナ】コロナ禍でアルコール健康障害が急増　もっとも増えたのは25歳～44歳の若年成人

高血圧リスクはタンパク質を多様な食品から摂ると減少　通勤時のウォーキングで糖尿病リスクも低下

野菜や果物の抗酸化物質に認知症予防の効果　脳の健康を守るためにどの食べ物が良い？

生活スタイルの改善による寿命延伸　生活習慣病の多い人ほど効果は高い　80歳以降でも有用

生活スタイル改善は若い頃から開始する必要が　30代の高血糖や脂質異常はアルツハイマー病のリスクを高める

睡眠は1人ひとり異なる　睡眠を16種類のパターンに分類　新しい睡眠健診や治療の開発へ

【世界腎臓デー】10人に1人が腎臓病　正しい知識が必要　腎臓を守るための「5つの法則」

「認知症への理解と対応」へるすあっぷ21　3月号

【新型コロナ】働き方とライフスタイルの変化に関する全国調査　コロナ禍で健康・意識・雇用・介護が変化

【新型コロナ】コロナ禍での人々の孤独を調査　若い世代と暮らし向きが悪化した人で孤独感がとくに強い

健康食品の「免罪符型」の動画広告が不健康な行動を誘発　健康食品では乱れた食事や運動不足を帳消しにできない

睡眠の質や不眠症状をオンラインで改善　自宅で指導を受けられる「セルフヘルプ認知行動療法」

体重計はもっていても使わない人が45%　体重測定をしない理由は男性は「面倒くさい」 女性は？　意識調査

【新型コロナ】コロナ禍でとくに女性の自殺者が増加　自殺の原因は何か？　心理社会的な支援や福祉サービスが必要

腎臓病を防ぐ生活スタイル　健康的な食事と運動で予防　もうひとつ必要なことは？

心臓の健康を守る生活スタイルで脳も守れる　高血圧を放置していると認知症リスクが上昇　若いうちから対策を

心不全の発症後に患者の9割は生活満足度が低下　早期発見が重要　心不全の患者と家族の実態調査

こころの密を育てる―ネガティブになりがちな今だから「多くの人・こと・ものとつながる」 毎年2月は『全国生活習慣病予防月間』―Web講演会公開中！

腕時計型デバイスで睡眠を正確に判定　手軽な健康管理で睡眠を改善　中途覚醒も検知

【1年間でもっとも読まれたニュース　ベスト10】1位はあの記事　保健指導リソースガイド

「エビデンスから紐解く　心を整える生活習慣」へるすあっぷ21　1月号