果物の食べすぎは肥満・メタボの原因になる？　ドライフルーツなら大丈夫？　果物の安全・効果的な食べ方が判明

「都市の緑化」はメンタルヘルスを向上　睡眠が改善しストレスやうつ病も減少　緑を増やすと熱中症対策にも

「低カロリー甘味料」が過体重や肥満の人の体重管理を改善　甘い食品への欲求も低下　欧州肥満学会議が発表

睡眠は運動を週に2～3回行うと改善できる　良い睡眠をとれていないと体感的な年齢は10歳も老ける

禁煙後の体重増加はどうすれば防げる？　禁煙後に太ってもメリットは大きい　健康的な生活により寿命を7年延長

東京都がヤングケアラー支援のHPを公開　当事者や周囲の人が気付きやすいよう啓発を進める

日本人がどれだけ運動・身体活動をしているかを調査　達成率は49.5%　若年・中年・女性の達成率が低い

ストレス対処法を学ぶことが大切　職場での「マインドフルネス」がストレスや燃え尽き症候群から守る

【乳がん検診】40歳になったら毎年受けるとリスクは最小限に　乳がん検診は進歩している

健康的な食事が老化を遅らせ認知症リスクを低下　運動も効果的　40歳になったら対策が必要

人気の「加熱式タバコ」も健康への害は大きい　心臓・肺・脳に影響　「禁煙がより難しくなる」という懸念も

メタボリックシンドロームの新しい診断基準を提案　特定健診などの56万⼈のビッグデータを解析　新潟⼤学

がん予防で1兆円超の経済負担を軽減　生活スタイルや環境の改善が必要　子宮頸がんはHPVワクチンで予防できる

「温泉」が腸内細菌叢に良い影響　泉質によって異なる健康効果　温泉療法は肥満・メタボの人にも良い

世界睡眠デー　寝ても疲れがとれないなら要チェック　健康づくりのための睡眠ガイド

所得の低い人は腎臓病の進行や人工透析のリスクが高い　個人の経済状況をふまえた対応も必要　日本人560万人分を調査

スナック菓子や菓子パンなどの「超加工食品」が32の健康障害の原因に　肥満や心臓病のリスクが上昇　自然な食品に代えると健康リスクは減少

歩数計や活動量計の活用はあらゆる年齢の人に勧められる　高齢者の介護予防にも有用　身体活動が増え座位行動は減る

肥満は日本人でも脳梗塞や脳出血のリスクを高める　脳出血は肥満とやせでの両方で増加　約9万人を調査

国内初の「飲酒ガイドライン」を公表 アルコール関連問題への、国民一人ひとりの関心と理解を深めるねらい

業態別の健康課題を見える化　「働き世代の健康データブック」を公開　企業の健康経営を支援　協会けんぽ京都支部

【横浜市】がん検診の充実などの対策を加速　高齢者だけでなく女性や若い人のがん対策も推進　自治体初の試みも

子宮頸がん予防のためにできること　HPVワクチンのキャッチアップ接種の副反応を調査　90%が「不安はない」と回答

中年成人の肥満・メタボの解消にオンラインの保健指導が役立つ　社会的サポートは多ければ多いほど嬉しい

更年期障害を改善するのにマインドフルネスや認知行動療法が効果的　不安やうつが改善　心理社会的介入も必要

女性の「やせすぎ」を啓発　特設Webコンテンツを公開　3月1日～8日は女性の健康週間（スマート・ライフ・プロジェクト）

子ども家庭庁「令和4年度母子保健事業の実施状況等」公表 進む産後うつ対策、「成育医療等方針に基づく計画」策定は5割未満

運動でメンタルヘルスを改善　すべての運動にうつ病を軽減する効果が　ウォーキング・ヨガ・ダンス・筋トレを調査

子供の肥満傾向は成長してから肥満やメタボのリスクに　スマホのスクリーンタイムが長い子供は高リスク

就寝時間を遅らせる癖があると睡眠が悪化　就寝を先延ばしにする習慣を測定するスケールを開発　保健指導にも活用

近くの「検体測定室」で糖尿病チェック　PHRアプリでデータ連携　保健指導のフォローアップなどへの活用も

毎年3月は子ども予防接種週間　「5種混合ワクチン」は今年4月から定期接種へ

【新型コロナ】ウォーキングなどの運動をしている人は重症化しにくい　運動不足の人は高リスク　運動習慣は大切

ショッピングモールとスマホを活用し歩数を増やす　ウォーキングプログラムの成果　どんな人に効果があったか？

日本人は食事や栄養の情報をどこから得ているか？　テレビしか見ない人はフードリテラシーが低い？　東大調査

ストレスを管理できると健康と幸福が改善　仕事のパフォーマンスも向上　ストレスに負けないための２つの対処法

「HPV検査単独法」子宮頸がん検診に４月から導入 厚生労働省「がん検診検討会」より

フレイルとうつ症状を併存すると死亡リスクが上昇　地域住民を対象にした調査で明らかに

高齢者の内臓脂肪の蓄積は糖尿病や糖代謝異常に強く関連　内臓脂肪は高齢者でも健康リスクの指標に

早期の腎臓病の段階から医療費は増加　健診受診者の5.3％が早期慢性腎臓病　就労世代8万人の健診データを分析

加工食品の添加物が腸内細菌に悪い影響をもたらす？　食品保存料の使い方によって腸内フローラを乱すおそれが

【新型コロナ】マスク着用率の低下により社会全体の感染が収束しにくくなる　感染対策の緩和は逆効果？

「座りすぎを避ける」などを強調　「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」

健康長寿に必要なのは「よく食べ・よく動く」こと　高齢者の死亡リスクを下げる食事は歩数が決め手に

若いときの強いストレスは年齢を重ねてから肥満や心血管疾患のリスクを高める　軽い運動により健康リスクは減少

若い男性の10人に1人以上が代謝障害にともなう「脂肪肝」　自分の体質や体重に対する誤った理解も　肥満やメタボの原因に

中年期に生活スタイルが健康だった人は認知症リスクが低下　バランスの良い食事が大切　年齢を重ねても生き生きと

【毎年2月は全国生活習慣病予防月間】2024年のテーマは「少食で腸活」～「一無、二少、三多」の生活習慣を腸内細菌の働きから検証するWeb講演会を公開中！ ～

働き盛りの「AYA世代」のがん、女性が７割超―院内がん登録における小児・AYA集計報告公表

人は40歳になるまで自分の健康を真剣に考えない　40歳を過ぎたら実践すべき7つの健康習慣