1月23日は「一無、二少、三多の日」2月1日より「全国生活習慣病予防月間2025 」がスタート！

「新しい認知症観」普及へ　希望を持って自分らしく暮らせる社会に『認知症施策推進基本計画』閣議決定

特定健診を受けた人は高血圧と糖尿病のリスクが低い　健診を受けることは予防対策として重要　29万人超を調査

コロナ禍で低所得の高血圧患者が医療機関の受診控え　とくに女性は受診を控えるリスクが3倍超に上昇

「温泉療法」により⾼⾎圧が改善　ストレスによる睡眠障害を緩和　冬の温泉⼊浴では注意点も

アルコールを適量飲んでいる人は肥満リスクが減少　ただし少しでも飲みすぎると健康は悪化　アルコールによる健康障害は深刻な問題に

愛情ホルモン「オキシトシン」が社会的つながりを強める　孤独は愛情ホルモンを減らす　動脈硬化にも影響

60歳を超える高年齢者の就業機会が増加　70歳までの高年齢者就業確保措置を実施済みの企業は前年比2.2ポイント増（厚生労働省）

フレイル高齢者の運動系社会参加を促すには「地域のつながり」が重要　地域内での格差の実態を把握することも大切に

最優秀賞は岐阜県飛騨市！　第13回「健康寿命をのばそう！アワード」生活習慣病予防分野

労働世代における慢性腎臓病(CKD)対策の強化にむけて　健診でCKDを早期発見し介入　日本医療政策機構

高齢者の食事と運動をどう指導・支援する？　フレイル・サルコペニアに対策　「食育健康サミット2024」をオンライン配信

中年期に内臓脂肪が多いと20年後に認知症リスクが上昇【野菜を食べている人は認知症リスクが低い】

「ラジオ体操」は健康効果が高い　フレイルやプレフレイルが改善　日本人高齢者を対象に試験を実施

妻が幸せなら夫も幸せ　夫婦間には多くの相関があり生活習慣も似ている　夫婦いっしょに保健指導？

肥満とフレイルのある高齢者は死亡リスクが高い　「痩せすぎず太りすぎず」が大切　日本の高齢者1万人超を調査

年末年始の健康管理は失敗しやすい？　8割の人は「もっと健康になりたい」が新年の抱負　日本など11ヵ国を調査

自然とのふれあいが肥満や糖尿病を改善　日本の里山の魅力を再発見　緑の豊かな環境は心身の健康を促進

脳卒中や心臓病の予防のために生活改善をはじめた人が半数近く　発症したら働き続けられる職場環境がない？　内閣府調査

新型コロナの後遺症を6割が経験　肥満のある人や女性で高い割合　愛知県が新型コロナの後遺症の社会生活への影響を調査

運動習慣があれば肥満・メタボがあっても健康リスクは上昇しない　運動は優れた「薬」　体脂肪も健康に

高齢者向けのスマホの栄養改善アプリは効果がある　食品多様性が向上　フレイルを予防・改善

インフルエンザ流行に備えて　「予防のための最善の方法はワクチン接種を受けること」と専門家は指摘

犬の散歩や家事は運動になる？　体を活発に動かすと脳が4歳若返る　心房細動のリスクも減少

【新型コロナ】ワクチン接種を受けた人は罹患後症状の頻度が約半分に減少　ワクチンの効果は高い

脳の健康を守る8つの生活習慣　脳卒中・認知症・うつ病などが減少　良い睡眠をとることも大切

9割が歩きスマホによる危険を経験・目撃　歩きスマホはなぜ危険？　メカニズムを解明

高断熱で暖かい家での暮らしにより医療費を低減　暖かい家は高血圧・循環器疾患の予防や健康寿命の延伸につながる　費用対効果も高い

階段の上り下りも立派な運動に　心筋梗塞や脳卒中のリスクが減少　短時間の活発な運動でメンタルヘルスも高められる

脳卒中の脅威が世界中で拡大　脳卒中の新規発症は30年間で70％増【予防のための8項目　80％は予防が可能】

「尿ナトカリ比」で塩分と野菜のバランスがわかる　食事を改善し高血圧に対策　健診などで安価・簡便に測定できる　保健指導に活用

女性に特化した「ビタミンD欠乏リスク判定ツール」を開発　簡単な質問に答えるだけでビタミンD不足が分かる　大阪公立大学

70代の4割に週2日以上の運動習慣　生活習慣の改善に対する意識は「二極化」ー健保連『特定健診の問診回答に関する調査』

【10月20日は世界骨粗鬆症デー】骨を丈夫にするためにカルシウムとビタミンＤが必要　こんな人がビタミンＤ不足に

【気候変動は健康にも影響】猛暑により生活習慣や健康状態に変化が　屋外にいる時間が減り運動不足に

「腰痛」は座っている時間を減らすと予防・改善できる　座位時間が長い人は立ち上がり体を動かす工夫を

【高齢者の社会参加を推進】社会参加している高齢者は人生最後まで自立した生活をおくれる　とくに女性は「自立を維持しやすい」

医療・介護分野に改革を　厚生労働省が「近未来健康活躍社会戦略」を公表－「女性活躍推進」の取組も強化

運動の要素を取り入れたビデオゲームが運動不足や腰痛を改善　室内で運動に気軽に取り組め楽しく続けられる

アルコールの飲みすぎは肥満・過体重のリスクを高める　仕事のストレスも原因に 【お酒を減らす3つの方法】

「独りでいることを好む人」も孤独はメンタルヘルスに悪影響　「社会的孤立」の原因は人付き合いの煩わしさ？

サッカーやバレーボールにとりくむ女性は骨密度が高い　閉経後の女性は骨粗鬆症リスクが上昇　屋外スポーツによりビタミンDを高められる

嚥下機能が低下した高齢者は睡眠の質も低下　のみこむ力を維持すれば睡眠の改善や全身の健康にもつながる　保健指導に期待

「働く世代」は睡眠不足・野菜不足、男性は肥満、女性は飲酒が増加 3年ぶりに『令和4年 国民健康・栄養調査』公表

日本人の食事に男女で違いが　魚・大豆・果物・イモ・海藻が不足　職場の健康づくりと健康経営に食育を活用

高齢者の認知機能が向上　運動を主体とした複合的な介入プログラムにより身体機能も改善　神戸大学など

新型コロナはメンタルヘルス不調も引き起こす　人からサポートを受けるとメンタルは改善　社会的サポートが必要

仕事や職場に関連するストレスが欠勤の原因に【ストレスを効果的に減らす2つの方法】

良い睡眠をとれていないと肥満やメタボのリスクが上昇 【睡眠を改善する3つの方法】

「サルコペニア」の予防に多職種で取り組む　食の多様性が低下し低栄養の高齢者は高リスク　高齢者病院で調査